Journée Pleine présence de soi

L'’Espace Vers Soi à Montagnac-sur-Auvignon propose une journée « Pleine Présence à Soi », un temps dédié au calme, à l’écoute de soi et au moment présent.
Dans une atmosphère douce et bienveillante, cette journée alternera méditation, yoga sur chaise, marche consciente, exercices de pleine conscience et découverte de la méthode Feldenkrais. Un programme pensé pour prendre le temps de souffler, observer et retrouver un espace de sérénité loin du rythme du quotidien.
Au programme :
• 11h Méditation
• 12h Yoga sur chaise
• 12h30 Repas en pleine conscience
• 13h30 Marche consciente
• 14h Feldenkrais
• 15h Exercice de vision sans tête (Douglas Harding)
• 16h Méditation

Informations et inscriptions auprès d’Agnès Turquois

Thèmes : Bien-être / Santé

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dernière mise à jour : 23/05/2026 à 02:36:41

Source : Sirtaqui - Crédit photo : Espace vers soi - CC BY-NC-ND 4.0